您还不知道吧，寒冬腊月，脊柱的毛病也会容易找上门来！这不，近日来，我院脊柱科门诊的颈腰腿痛的病人明显增多，尤其是中老年人和“坐班族”发病率明显上升。
　　这是因为寒冷导致脊柱的韧带组织和肌肉群体变得僵硬，从而影响到血液循环，并严重限制脊柱功能的正常运转，极易造成脊柱损伤，诱发腰骶筋膜炎，棘上韧带炎，骶髂关节炎、强直性脊柱炎、腰椎小关节炎等。
　　寒冷季节，记得做好保暖，免受风寒侵袭身体。

      脊柱是人的脊梁骨，起着支撑、负重、减震、保护和运动等重要作用。

预防脊柱疾病从保暖开始
　　冬季预防脊柱疾病最重要的就是防寒保暖，无论是老年人还是青年人，无论是脊柱病患者或者健康人，都应注意脊柱的保暖问题。
　　有些人注意外出时的保暖，睡觉时却穿着单薄的内衣，被子又盖得不严实，很容易漏风、着凉，导致颈肩、腰背部肌肉痉挛、小关节紊乱，早上起来就会出现各种疼痛等症状。因此晚上睡觉也应注意保暖调整好室温，增添被褥防止受凉。 
　　巨大的温差变化会不同程度地造成颈部、腰背肌肉的痉挛缺血，而如果空调把室内的温度调得过高，再来到户外，气温骤冷，更会加重肌肉的痉挛。冬天出门时穿高领的衣服、用厚实的围巾保暖，并戴好腰围，不要小看这些简单的保暖措施，对预防脊柱疾病却是最直接有效。
 
一定要记得纠正不良姿势
　　长时间坐软沙发无法保持脊椎的正常生理曲度，腰椎就容易受伤。又比如经常上身前倾、伏案工作，非常不利于颈椎保持正常曲度，时间久了容易诱发颈椎病。冬天为了保暖，有些人喜欢钻到被子里躺在床上看电视或电脑，这对于颈椎和腰椎是非常不好的，时间长了就感到肌肉僵硬，腰酸背痛，这是一种不值得提倡的行为。
　　因此，生活中应当保持正常的姿势，连续工作一段时间后，应起身活动一下，使紧张的肌肉得到放松，从而更好预防颈椎、腰椎疾病。  
外出、锻炼要防骨折、外伤。
　　冬季也是骨折多发的季节，一方面是由于天寒地冻，容易滑跌摔跤；另一方面是由于寒冷的天气，人体的骨骼肌肉也比较僵硬，适应性较差，锻炼前如果没有做足准备工作的话，很有可能引起损伤。在坚持户外锻炼的同时更要做好准备活动做好热身，把肌肉活动开，防止损伤。
　　脊柱病变是很多疾病之源，脊柱问题对现代人的健康威胁更大。请大家在寒冷的冬季，给我们的脊柱多一点关爱和温暖，只有这样才能保持健康好身体，才能身姿挺拔，精神抖擞，虎虎生威。