又到了稻香蟹肥的季节。很多爱吃螃蟹的准妈妈可能正在被“怀孕吃螃蟹会流产”的流言包围，碰也不敢碰。那么怀孕的准妈妈们到底能不能吃螃蟹呢？
生殖专家表示，螃蟹并不是备孕、孕期的饮食禁忌之物，偶尔有孕妇吃螃蟹造成流产，也可能是因为错吃了螃蟹，比如本人对河/海鲜过敏，螃蟹本身不新鲜或有寄生虫等。
对于过敏人群来讲螃蟹等食物可能会带来不良影响， 对于不过敏的备孕女性，其实海鲜中的长链类脂肪酸带来的益处也是不可忽视的。
在一项长达4年之久的前瞻性研究中发现，海鲜摄入量的增加能提高夫妇性交的频率和生育率。另外，还有一些研究发现，海鲜摄入能提高精液的数量和质量，堪称男士的“加油站”。
而对于女性而言，长链类脂肪酸的摄入与黄体期体内孕酮浓度有关，是女性的“美容院”。而据《本草纲目》记载，螃蟹性味咸、寒，有小毒，但这里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹、蟹壳煅灰调以蜂蜜外敷，治黄蜂蜇伤或其他无名中毒。
实际上，螃蟹营养着实丰富，每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克以及铁2.8毫克及丰富的维生素A和维生素B1，适量食用是可以的。
蟹肉肥美诱人，准妈妈们食用时也要注意：
1.不可过量：俗话说过犹不及，备孕、孕期食谱中没有万般禁忌，也没有万种推荐，一定要以适量为原则、适当为标准。
2.煮熟煮透后食用：备孕、孕期不管是吃蟹还是其他海鲜类食物，都建议煮熟煮透后食用。生冷的螃蟹体内可能会被弓形虫等其他寄生虫污染，摄入会引起腹泻，增加感染风险。
3.不吃死蟹：死后蟹体内的寄生细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中，即使死蟹煮熟煮透，这种毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐等。
4.少吃蟹膏或蟹黄：蟹肉蛋白质含量相对高，吃蟹时可适量食用，而蟹黄的脂肪含量高，可能容易引起消化不良等不适，应尽量少吃。各位备孕孕妈不要错过这一美味，但也不要贪吃哦～